รายละเอียด

บทที่ 1 สำรวจต้นเหตุอาการมือเท้าชาด้วยตนเอง & ท่ายืดเส้นที่ได้ผลดีเยี่ยม -- บทที่ 2 กุญแจในการรักษาอาการมือเท้าชาคือ "คอ" และ "สะโพก" -- บทที่ 3 ความลับของท่ายืดเส้นและท่าบริหารอย่างง่ายที่ช่วยกำจัดอาการเหน็บชาที่ "มือ" ให้หายไป -- บทที่ 4 ความลับของท่ายืดเส้นและท่าบริหารอย่างง่ายที่ช่วยกำจัดอาการเหน็บชาที่ "เท้า" ให้หายไป -- บทที่ 5 กรณีตัวอย่างผู้ป่วยที่รักษาอาการมือเท้าชาได้สำเร็จ -- บทที่ 6 ไขข้อสงสัยเกี่ยวกับวิธีดูแลด้วยตนเอง ถาม-ตอบวิธีรับมืออาการมือเท้าชา