รายละเอียด

Contents : โยคะช่วยในการทำงาน -- ข้อแนะนำในการฝึกโยคะ -- เริ่มฝึกโยคะ -- หายใจแบบโยคะ -- ความเครียดที่เกิดขึ้นทางร่างกายจากที่ทำงาน -- ความเครียดที่เกิดขึ้นทางจิตใจจากที่ทำงาน -- โยคะจะช่วยคุณได้แค่ไหน -- มาปรับปรุงสถานที่ทำงานของคุณกันเถอะ